La sophrologie nous apprends à respirer, se poser, écouter notre corps, activer le positif, et donc mieux vivre.
La Sophrologie, on en entend en général parler comme un outil de gestion du Stress. C’est bien vrai, mais la Sophrologie est bien plus que cela, elle peut être utilisée et non pas seulement pour les personnes « stressées » mais aussi est surtout, comme support d’un accompagnement global, et (re-)centrage sur soi-même.
Les séances individuelles de sophrologie permettent d'établir une pratique adaptée et ciblée sur un besoin précis :
Les séances de sophrologie, se déroulent principalement assis, parfois debout, et s'adaptent aux limites physiques de la personne.
La Sophrologie, permet à l'individu de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.
Après un entretien préalable, la pratique de sophrologie personnalisée est enregistrée, afin de permettre un réentrainement chez elle, si la personne le désire. (Prévoir une clé USB)
La séance individuelle est facturée 70€ pour une durée de 50 à 60 minutes, elle peut comporter plusieurs techniques associées à la Sophrologie.
La personne repars avec sa séance enregistrée qui permet le ré-entrainement de la séance.
En général, pour un travail cohérent, et évolutif, les séances sont espacées de 2 à 3 semaines. Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie.