SOPHROLOGIE
Accompagnement individuel à Brest ou en visioconférence
Respirer, se poser, écouter le corps et activer les ressources pour mieux vivre.
La Sophrologie, on en entend souvent parler comme un outil de gestion du Stress. C’est vrai, mais la Sophrologie est bien plus que cela, elle peut être utilisée non pas seulement pour les personnes « stressées » mais aussi, comme support d’un accompagnement global, et (re-)centrage sur soi-même.
Les séances individuelles de sophrologie permettent d'établir une pratique adaptée et ciblée sur un besoin précis :
- Gestion du stress,
- Préparation aux examens, à l’accouchement ou à une intervention chirurgicale,
- Amélioration des performances sportives ou professionnelles,
- Libération des addictions (alcool, sexe…), et pour l’arrêt du tabac, un protocole spécifique et dédié est proposé.) et mettre lien vers la page tabac
- Restauration de la confiance en soi,
- Troubles du sommeil,
- Complément à l’accompagnement médical des maladies (acouphènes, dépression, cancer, sclérose…),
- Mieux-être.
Les séances de sophrologie, se déroulent principalement assis, parfois debout, et s'adaptent aux limites physiques de la personne.
La Sophrologie, permet à l'individu de développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.
Après un entretien préalable, la pratique de la sophrologie personnalisée est enregistrée, afin de permettre un réentrainement chez elle, si la personne le désire. (pratique enregistrée transmise sous format MP3)
La séance individuelle est facturée 70 € pour une durée de 50 à 60 minutes, elle peut comporter plusieurs autres techniques associées à la Sophrologie. Comme tout apprentissage, il est suggéré un réentrainement entre deux séances de manière à amplifier le mouvement de transformation.
Les séances sont proposées en présentiel au cabinet de Brest ou à distance en visioconférence. L’accompagnement en visio offre les mêmes conditions et la même qualité de travail qu’en cabinet.